É possível sim! Desenvolver de forma natural a química da Felicidade!!! Desde que  você possa vigiar certos velhos hábitos não tão saudáveis para que  possam ser transformados!
Difícil? Não!! Basta ter consciência! 1 Atenção com os pensamentos negativos; substitua-os imediatamente! Cuidado com suas palavras! Pense antes de falar e fale de coisas, assuntos e ideias positivas!
2 Atenção com o horario de dormir e aprenda a desenvolver o ritual do sono! Diminua intensidade de luzes, de sons, ruídos, tome um banho suave, tome um chá de ervas calmantes naturais, ouça músicas tranquilas e faca uma breve leitura edificante!
3 Pense antes de falar!
4 Pense o que  vale a pena comer! Não coma por gula e coma alimentos saudáveis e mais naturais possíveis!
5 Não dê tanta importância para o que dizem ou pensam de você, se não te conhecem de verdade!
6 Tire um tempo para você! Que seja 15 minutos diários! Aproveite-o fazendo aquilo que dá prazer! Pratique esportes! Que seja uma caminhada suave te fará bem e abrirá seus pulmões enquanto respira fundo e repense valores, falsos conceitos, falsas ideologias!!!
7 compartilhe pequenos preciosos momentos alegres com amigos, família e todos que você ama!
8 Esteja sempre próximo de animais de estimação ,se possível tenha um só seu lado. Dedique- se a uma arte! Descubra seus talentos!! Aprenda a dançar, ou tocar um instrumento,escrever, dançar, cozinhar, tecer, bordar, contracenar, pintar... Aprenda que viver é uma arte!!! Seja  um artista de si mesmo!!
9 O contato com a terra, o ar livre,  as plantas, as flores, as ervas, a horta, água corrente, um pomar, um jardim... Fará você renovarse a cada dia e florescer para a vida!
10 Medite! Diariamente! Conheça- te! Ame se! Conecte-se com seu eu interior!  Respire fundo e agradeça por tudo e a todos! A Gratidão e o amor são grandes  atributos da felicidade!
Seja feliz!
Por Valéria Gurgel